明明每天工作都10几个小时,天天加班加班再加班,但为什么手上的工作就是赶不完?但同样的工作量交给你的 “劲抽” 同事朋友的时候,他们却可以快速地把事情完成,然后准时收工回家。


WHY??? 为什么这些人的生产力就是比你高?
为什么他们只需要用1小时完成一个工作,你却需要2小时?


难道是你不够聪明?还是你还不够努力?


其实,一个人的生产力高低和智商或工作时间的长短没有直接关系。真正能区别两个人的生产力高低的关键,是他们有多长的时间是在:

【高度集中工作】


所以你只要记得:

【高度集中工作的时间越久 = 生产力越高】



但在 Google 里面 ,会有一千篇文章告诉一万种进入「高度集中」的贴士。比如:一点贴纸法、三声法、清除桌面多余物品等等。


但这些贴士都很碎片,所以当你在用的时候会觉得很难执行,甚至不切实际,最后感受到的效果当然也是微乎其微。所以,今天我们不会先教你进入「高度集中」的方法或贴士,我们会先让你了解 “人” 一天里会有的「高度集中」时段。在往后的日子,我们会在这个基础上慢慢给你知道如何通过其他方式来一步步提高你每一天的集中力。


好,我们正式进入重点!


首先,我们要先了解一个概念,就是人其实也和机器一样需要缓冲和休息,所以我们不可能一整天都处于「高度集中」的状态。如果有人告诉你他可以做到的话,他要嘛骗你,要嘛就不是人。


So, 我们必须格外珍惜我们每一天的「高度集中」时段,尽量把不重要的事排开,只处理重要的事物。


哪我们的「高度集中」时段在哪里呢?


接下来我们会通过这个24小时作息图,让你看到3个伟人的「高度集中」时段,你就可以从中做参考。




伟人1: 莫扎特 (Amadeus Mozart)


【莫扎特作息时间】:

「6am - 7am」 打扮

「7am - 9am」 工作 - 作曲

「9am - 1pm」 工作 - 授课

「1pm - 5pm」 休息 - 午餐 & 社交

「5pm - 9pm」 工作 - 作曲/演出

「9pm - 11pm」 休息 - 晚餐 & 拍拖

「11pm - 1am」 工作 - 作曲

「1am - 6am」睡眠



伟人2: 弗洛伊德 (Sigmund Freud)

【弗洛依德作息时间】:


「7am - 8am」 起床 & 早餐 

「8am - 12pm」 工作 - 分析病患

「12pm - 3pm」 休息 - 午餐 & HEA & 锻炼

「3pm - 9pm」  工作 - 会诊 / 分析更多病患

「9pm - 1030pm」 休息 - 晚餐,陪伴家人

「1030pm - 1am」 工作 - 写作,学习

「1am - 7am」睡眠




伟人3: 富兰克林 (Benjamin Franklin)

【富兰克林作息时间】:


「5am - 8am」 起床,早餐,洗漱,准备工作

「8am - 12pm」 工作 

「12pm - 2pm」 休息 - 午餐、阅读

「2pm - 6pm」 工作

「6pm - 10pm」  休息 - 晚餐,社交,反思

「10pm- 5am」睡眠



从这里,你看到了什么共同点吗??(你可以尝试总结了才往下看哦~)


其实,3位伟人的作息里有很多的细节和重点,但今天我们只专注在「高度集中」的工作时段上。


在他们的作息里有3个共同点

1)1天里至少有两个「高度集中」工作时段

2)第一个「高度集中」工作时段平均落在【8AM - 12PM】

3)第一个「高度集中」工作时段平均落在【3PM - 7PM】


Tadaaaaaaa, 所以伟人们已经亲身示范我们 “人”的「高度集中」时段。只要平时你能抓住这些时段去安排工作,然后百分百投入地做,你自然会看到生产力的提升!那当然,这只是基础地让你了解“人”的「高度集中」工作时段。如果接下来想进一步提升生产力,就必须搭配「时间管理」、「任务管理」、「活力管理」的方法来进行。Soooo, 如果想在未来学习到更多,就别忘了关注我们的脸书和官网啦!

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